ボディメイクの新定番！低糖質で高タンパク、絶品味の冷凍宅配弁当
筋トレやボディメイクにおいて、美味しさと栄養価が両立した冷凍宅配弁当を選ぶことは重要です。
そこで、今回はおすすめの４つを厳選しました。
これらの冷凍宅配弁当は、低糖質で高タンパク、そして美味しさも兼ね備えています。
マッスルデリ
- マッスルデリは筋トレや健康的なダイエットに特化した冷凍宅配弁当サービスです。
- 「LEAN（減量）」「MAINTAIN（維持）」「GAIN（増量）」の3つのコースから選択可能。
- 鶏肉と魚を主としたバラエティ豊富なメニューで、糖質やタンパク質、カロリーがコースに応じて調整されている。
- 副菜も豊富で、玄米もついているので栄養バランスが良く、筋トレに最適。
筋肉食堂DELI
- 筋肉食堂DELIは都内6店舗を展開する「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当。
- 高たんぱくで低カロリーの超健康食レストランとして有名。
- 鶏肉料理はガッツリとした美味しさに加え、丁寧な味付けが特徴。
- 3つのコース（「ダイエット」「エブリデイ」「パワー」）から選べ、たんぱく質が豊富で糖質やカロリーも計算されている。
ナッシュ（nosh）
- ナッシュは高たんぱくで低糖質、塩分控えめがコンセプトの冷凍弁当。
- 豊富なメニューから1食ずつ選択可能で、おしゃれな料理が楽しめる。
- たんぱく質はやや控えめだが、通常の冷凍弁当よりも高く、リーズナブルな価格。
- 美味しさと栄養バランスを大事にする人に向いており、筋トレに彩りを添える。
RIZAPの【サポートミール】
RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した、手軽に食べられるプレートのアソートセットです。
1食あたりの糖質は平均10g前後、カロリーは200〜300kcal。
バランスも考えられた嬉しいメニューで、
お客様の健康とダイエットを美味しくしっかり応援します。
◆こんな方におすすめです◆
【男性/女性】
全世代
ダイエットしたい方、
低糖質の食事を心がけている方、
食事の栄養を気にする方。
【筋トレ・ボディメイクで冷凍宅配弁当を効果的に利用する方法】
筋トレやボディメイクを成功させるためには、食事も大切な要素です。
楽しみながら取り組むことが大切で、冷凍宅配弁当はその助けになります。
運動、食事、睡眠のバランスを整え、以下のポイントに注意しながら冷凍宅配弁当を利用しましょう。
- バラエティ豊かなメニューで飽きずに楽しむ：
マッスルデリや筋肉食堂DELI、ナッシュのようなバラエティ豊かなメニューがあると、飽きずに続けられます。 - 栄養バランスを考えたコース選択：
コースによって糖質やタンパク質、カロリーが異なるので、自分の目標に合わせて適切なコースを選ぶことが重要。 - プロテインの併用：
筋トレをする際にはプロテインも併用して、必要なたんぱく質を確保するように心がけましょう。
冷凍宅配弁当は手軽で美味しく、筋トレやボディメイクに役立つ理想的な食事の選択肢です。
楽しみながら食事を充実させ、理想のボディメイクを目指しましょう！
